레몬물 효능, 레몬수 다이어트 효과, 디톡스 염증 개선에 특화

레몬물 효능에 대해서 정리해드립니다. 많은 다이어터들이 활용하고 있는 레몬수 다이어트 효과는 어느 정도이며, 디톡스 염증 개선에 얼마나 특화되어 있는지도 살펴보겠습니다. 산성이 너무 강해서 걱정하는 분들을 위해서도 몇 가지 이야기를 해보려고 합니다.

저는 얼마전부터 레몬물을 섭취하고 있습니다. 원래는 상온에 물을 두고 수시로 마시곤 했는데, 평소 차를 자주 마시기에 물은 생수로 마시곤 했습니다. 하지만, 레몬수의 위력을 알게된 다음부터는 레몬을 활용하여 레몬물을 만들고, 몸의 반응을 살펴가면서 농도를 조금씩 더 올리고 있는 상황입니다.

최근에 중국, 마카오 등에 출장 갈 일이 종종 있는데, 그곳 사람들은 레몬물이 이미 생활화되어 있더라고요. 마친 최근에 마시고 있기에 너무 반갑더군요. 물론 그곳은 주로 따뜻한 물로 음용하기에 더울때는 살짝 시원한 게 생각나기도 합니다.

레몬물 효능 중에 제가 가장 끌렸던 건 디톡스 효과입니다. 체내 염증 개선에 특화되어 있는데, 오래전부터 알고는 있었지만 활용하고 싶은 생각이 크지 않아서 그냥 알고만 있었는데, 최근에 많은 전문의 분들이 강조하는 걸 보다보니 저도 본격적으로 활용하기 시작했습니다.

레몬은 비타민C를 엄청 많이 가지고 있습니다. 비타민C 이야기하면 딱 떠오르는 것이 면역력이지요? 면역체계 강화에 큰 도움을 주는 효과를 자기도 있고, 체내 항산화를 통해 젊게 사는 데 도움을 줍니다. 자주 감기 걸리는 분들이라면 특히 효능이 좋을 수 있어요.

레몬물 효능 중 소화를 도와주는 부분도 있습니다. 소화불량에 시달리거나 변비있는 분들도 레몬수 활용하면 도움을 ㅂ다을 수 있습니다. 체내 독서 제거에 특화되어 있기에 염증문제 있거나, 건강의 근본을 챙기고 싶은 분들께 유용합니다. 간 기능을 개선하는데도 도움이 되는데 이건 아래에서 다시 설명드리겠습니다.

레몬이 산성이라 걱정하는 분들이 있습니다. 레몬 자체는 산성이 강한 건 맛습니다. 하지만, 체내에 들어가게 되면 대사되면서 알칼리성으로 변환됩니다. 이거 정말 신기하지 않나요? 내 몸의 pH균형을 조절해서 염증을 감소시키는데 도움을 주기에 각종 질병으로부터 예방효과가 탁월합니다.

이게 간으로 들어가서 대사되면서 알칼리로 바뀌게 되는데, 그 과정에서 간 기능 개선에도 도움이 된다고 생각합니다. 먹게 되는 최초의 입안에서의 산성도는 어떻게 할것이냐?에 대한 연구가 있었는데, 실제로 치아에 아무런 영향을 주지 않을 정도로 침에서 정화된다고 합니다.

즉, 레몬물은 부담없이 마실 수 있는 정말 건강에 도움이 되는 물이라는 것입니다. 그렇기 때문에 '건강한' 다이어트 효과에도 도움이 되는 것입니다. 다만, 처음부터 레몬을 많이 넣어서 물을 만들면 먹기 거북스러울 수 있으니 레몬 1/4조각부터 시작해서 조금씩 양을 늘려가면서 레몬수를 만들어서 활용해보시기 바랍니다.