국민체력100 체력인증센터 참여방법, 인증서 발급, 혜택

운동부족이 심각한 현대인들을 위한 조치가 분명 필요한 시점인 것 같습니다. 대국민 스포츠 복지서비스인 국민체력100 체력인증센터 관련 참여방법과 체력상태 측정, 평가, 그리고 인증서 발급까지 정리해드립니다. 또한, 어떤 혜택을 받을 수 있는지도 함께 살펴보세요.

국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 있는 복지 서비스이며, 과학적 방법으로 체력상태를 측정 및 평가를 진행하게 됩니다. 체력수준에 따라 국가 공인 인증서를 발급하는 만큼 참여도를 올리기 위한 좋은 제도인 것 같습니다. 만 4~6세 유아기, 그리고 만11세 이상 대한민국 국민은 누구나 참여할 수 있습니다.

현대인들의 체력저하문제는 어제오늘 이야기가 아닙니다. 비만인구도 계속 늘어나고 있고, 각종 성인병 환자 역시 급격하게 늘어나는 추세입니다. 체력관리를 제대로 하고 있는 국민은 4.6%에 불과하다고 하니 심각한 상태인 것 같습니다. 물론 저 자신도 마찬가지로 운동을 하기는 하지만, 체계적으로 관리하면서 하지는 않고 있습니다. 고령사회 입장을 시작한 한국이기에 이런 건 꼭 필요한 것 같습니다.

국가 공인 인증 기관인 국민체력100 체력인증센터를 통해 개인의 체력을 측정할 수 있고, 그 결과에 따라 인증서를 발급하고 있기도 합니다. 총 3단계까지의 체력인증서를 발급하고 있고, 체력 측정을 하게 된 이후에는 전문운동처방사가 개별 프로그램까지 안내해주고 있어, 일상에서 건강관리를 위해 뭘 해야 하는지 도움을 받을수도 있습니다. 그렇기 때문에 누구나 다 참여하는 것이 바람직한 것 같습니다.

국민체력100 공식 홈페이지(바로가기)에서 회원가입을 하고, 체력인증센터에서 체력측정 받을 수 있는 예약을 우선 진행합니다. 인터넷 온라인 예약 신청이 바로 가능하기 때문에 회원가입하고 바로 신청하면 되겠습니다. 원하는 날짜, 시간대를 선택할 수 있습니다. 사전 문진검사, 체력 측정 동의서 작성을 진행하게 됩니다.

체력 측정은 인증센터에 방문하면 진행되는데, 사전 준비운동을 하고 난 이후 각종 체력측정이 시작됩니다. 근력과 유연성, 민첩성, 심폐지구력 등 기본적인 체력 항목들에 대한 평가를 실시합니다. 모든 과정이 한 시간 이내로 끝나기 때문에 부담가질 필요 없이 참여할 수 있고, 결과도 현장에서 바로 확인할 수 있습니다. 그리고 맞춤형 운동처방도 받게 됩니다.

체력측정 완료 이후 결과값에 따라 체력인증서가 발급됩니다. 인증서는 공식 문서로 활용할 수 있으며, 지원하는 각종 스포츠 인센티브 프로그램에 참여할 때 혜택을 받을 수 있습니다. 홈페이지에 이미 회원가입 되어 있기 때문에 가서 내 체력측정 기록 확인도 할 수 있고, 운동에 대한 처방 내용도 살펴볼 수 있습니다.

무엇보다 내 체력 상태를 기반으로 맞춤형 운동 처방을 제공한다는 점이 너무 좋은 것 같습니다. 그렇게 조금씩 운동을 하다보면 더 의욕도 생길 것이고, 향후 제공하는 다양한 스포츠활동 인센티브를 더 적극적으로 활용하여 나의 건강을 챙기고, 건강한 장수에 도전할 수 있게 되는 것 같습니다.