플로깅 뜻, 하는 방법과 준비물, 실천해야 하는 이유

최근 조나단이 플로깅을 한다는 이야기를 보고 너무나도 기특하다는 생각이 들었습니다. 플로깅 뜻은 무엇이고, 이걸 왜 해야 하는지 정리해드립니다. 어떻게 하면 되는지 실천 방법과 준비물 등에 대해서도 함께 살펴보세요.

<플로깅이란? 필요한 이유>

꼭 내가 당장 얻을 수 있는 이익을 위해서만 움직이는 삶은 본질적으로 개선이 필요합니다. 우리는 지구에서 함께 살아가고 있고, 선대의 바통을 이어받아 지금을 살고, 우리의 후손들에게 다시 넘겨줘야 합니다. 그런 의미에서 환경보호, 건강을 동시에 챙길 수 있는 이 신개념 라이프스타일 운동을 안할 이유가 있을까요?

플로깅이란? 플로깅 뜻

플로깅(plogging)은 스웨덴어인 ‘플로카 우프(plocka upp, 줍다)’와 영어 ‘조깅(jogging, 달리기)’의 합성어로, 달리기나 산책을 하면서 길가의 쓰레기를 줍는 친환경 운동을 의미합니다. 한국에서는 ‘줍깅’, ‘쓰담달리기’ 등으로도 불리며, 2016년 스웨덴에서 시작되어 전 세계적으로 확산되고 있습니다.

우리나라에서는 플로깅을 쓰담달리기라는 단어로 공식적으로 사용하고 있습니다. 각 지자체에서 이벤트 형식으로 쓰담달리기 행사를 하기도 하고, 환경의날 같은 특별한 날에는 많은 사람들이 참여하기도 합니다.

플로깅 하는 방법과 준비물

플로깅 하는 방법

- 산책이나 조깅을 하면서 보이는 쓰레기를 주워 봉투에 담습니다.

- 걷거나 달리면서 쓰레기를 줍는 동작은 스쿼트나 런지와 비슷해 운동 효과도 뛰어납니다.

- 혼자 또는 친구, 가족과 함께 할 수 있으며, 장소에 제한이 없어 공원, 산책로, 해변 등 어디서든 가능합니다.

- 플로깅 후에는 모은 쓰레기를 분리수거까지 마무리하는 것이 중요합니다.

플로깅 준비물

특별히 정해져 있는 준비물이 있는 건 아니지만, 통상적으로 활용하는 것들을 정리해드립니다. 아래 표를 참고해보세요.

준비물 구매 시 체크사항

- 집게: 길이가 긴 제품은 허리 부담을 줄여주고, 집에서 안 쓰는 집게를 활용해도 좋습니다.

- 봉투: 1회용보다는 다회용, 친환경 소재 제품을 선택해 플로깅 취지에 맞추세요.

- 장갑: 땀이 차지 않는 소재, 내구성이 좋은 제품을 선택하세요.

- 플로깅 키트: 시중에 다양한 플로깅 키트가 판매되며, 집게, 장갑, 봉투, 손수건, 휴대용 비누 등으로 구성된 제품도 있습니다.

플로깅을 해야 하는 이유

플로깅은 단순한 운동을 넘어 환경과 건강, 그리고 사회적 인식 변화까지 이끄는 실천입니다.

- 환경 보호: 길거리 쓰레기를 줄이고, 직접 행동함으로써 환경문제에 대한 인식을 높입니다. 온실가스 감축 효과도 기대할 수 있습니다.

- 운동 효과: 유산소 운동과 근력 운동(스쿼트, 런지 등)이 결합되어 일반 조깅보다 칼로리 소모가 많고 건강 증진에 도움이 됩니다.

- 정서적 만족감: 깨끗해진 거리를 보며 성취감과 기분 전환 효과를 얻을 수 있습니다.

- 사회적 영향력: 플로깅을 통해 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 주고, 지역사회 환경 개선에 기여할 수 있습니다.

운동도 되고, 환경도 지키고, 플로깅을 한다는 건 다른 이들에게 자랑할만한 것이기도 합니다. 작은 실천이지만, 일상에서 활용할 수 있는 만큼 언제든 참여해서 뿌듯한 마음까지 선물로 받아보세요.

 

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