카모마일차 효능, 캐모마일차 부작용

늘 차를 가까이하고 살다가 커피맛을 알아버린 뒤로 한동안 커피만 마신 것 같습니다. 그러다가 다시 서서히 커피를 줄이고 차를 마시곤 합니다. 카페에서 커피 대신 선택하는 카모마일차 효능에 대해서 정리해보려 합니다. 캐모마일차라고도 쓰는데, 부작용은 없는지도 함께 살펴보세요.

향이 거부감이 없는 특이한 느낌을 주는 카모마일차는 어지간한 카페에서 다 팔기 때문에 커피를 마시지 않는 분들이 차로 많이들 음용하는 차입니다. 향 때문에 싫어하는 분들도 있지만, 차를 좋아하는 분들은 대체로 캐모마일차를 좋아하는 편입니다.

카모마일차는 긴장감을 줄여주고, 스트레스를 이완시켜주면서 정신적으로 진정시켜주는 효과를 줍니다. 특히 향기가 몸과 마음을 릴렉스시키는데 도움을 준다고 합니다. 소화에 도움이 되기 때문에 식사 후 한 잔의 캐모마일차는 나쁘지 않은 선택이 될 수 있습니다.

수면개선에도 도움이 되기에 불면즈에 시달리거나, 수면부족, 숙면부족 때문에 어려움을 겪고 있다면 이른 저녁에 한 잔씩 음용해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 피부의 트러블을 진정시키는데에도 좋다고 하니 특히 여드름 고민이 많은 분이라면 자극적인 차보다는 은은한 향이 가득한 카모마일차를 가까이 해보세요.

이렇게 좋은 캐모마일차도 부작용은 있을 수 있는데요. 일반적으로는 대부분 아무런 문제가 없지만, 알레르기 반응이 있는 경우는 아쉽지만 다른 차를 선택하는 것이 좋겠습니다. 커피 카페인이 싫어서 이 차를 선택한다면 여기에도 카페인이 있다는 것을 알아두어야 합니다. 양은 적지만, 없는 게 아니기 때문에 과도한 섭취는 카페인의 영향권에 들어갈 수 있음을 기억하세요.

뭐든 과유불급이라 과하지 않게 적당한 선에서 즐긴다면 좋은 차는 더 좋은 건강차가 될 것이고, 커피도 몸에 좋은 건강커피가 될 수 있는 것입니다.